Alexis Landais, 38 ans, est Directeur technique adjoint de la fédération de Moto, entraîneur de l’équipe élite du Judo Club Chilly Mazarin Morangis (Essonne) et surtout préparateur mental chez OPTI’MENTAL. Lors du dernier volet de l’émission mensuelle KOMBAT CLUB, une rubrique spéciale était consacrée à la préparation mentale. Présent sur le plateau, il a accepté de revenir sur quelques points importants sur le conditionnement mental des combattants. Rencontre…
Dans votre de club de judo, vous côtoyez les meilleurs combattants au niveau national. Comment les aidez-vous psychologiquement avant les grandes échéances ?
Avant les combats, j’essaie d’aider les athlètes à gérer leur activation, c’est-à-dire leur capacité à se mettre en action au bon moment et visionner son combat à l’avance. C’est un protocole qui peut aussi être articulé autour d’exercices de respiration, de gestes qui vont amener le sportif à se concentrer mais aussi d’un dialogue interne qui va augmenter le niveau de confiance.
Pensez–vous que la préparation mentale peut améliorer la performance ?
Absolument, avec un préparateur mental, un combattant peut trouver certaines solutions avec des outils concrets qui vont lui permettre d’exploiter son potentiel, de mieux gérer son stress et ses émotions, de se concentrer sur les actions à faire pour être performant et non pas sur ce que l’adversaire va ou sait faire. Le préparateur mental peut également accompagner un sportif blessé dans une phase de reprise avec un travail d’imagerie.
L’imagerie c’est la technique qui consiste à faire marcher son imagination en pensant à des situations différentes de combats en vue d’atteindre l’objectif fixé. Dans le domaine sportif il est évident que ce type de méthodes s’inscrit dans la recherche d’optimisation de la performance en cherchant notamment à améliorer les conditions dans lesquelles le sportif évolue.
Selon vous, est-ce que tous les combattants devraient avoir recours à la préparation mentale?
Oui, je pense qu’au même titre que la préparation physique, la préparation mentale est au service de la performance sans pour cela se substituer à un entraînement spécifique.
PROPOS RECUEILLIS PAR S.L
OPTI’MENTAL CONSULTING EN QUELQUES MOTS…
OPTI’MENTAL CONSULTING est un organisme de formation et de conseil en psychologie du sport, spécialisé dans la recherche de la performance.
Reconnu par la Direction Régionale des Entreprises, de la Concurrence, de la Consommation, du Travail et de l’Emploi, OPTI’MENTAL CONSULTING fonctionne avec une équipe constituée d’experts en psychologie du sport et d’anciens athlètes et entraîneurs de haut niveau.
L’entreprise collabore également avec des sportifs dans le but de leur proposer un suivi psychologique et la mise en place d’une préparation mentale permettant d’atteindre leurs objectifs individuels.
pour plus d’informations rendez-vous sur le site internet www.optimental.fr
contact: landaisalexis@optimental.fr